アバンダンスプログラム体験レポ！望む豊かさを明確にする5~9日目

アバンダンスプログラムを先週から続けています、アラサー女子のコペルです。
始めてみて、これまでとは違った流れがやってきているのを実感しています。
この記事では５〜９日目のワークと私が感じたことを綴ってみました。

アバンダンスプログラム5日目「豊かさの度合いを確認する」

5日目のワークは、現時点の自分の豊かさを再認識するワークです。
いつものアバンダンスノートの中央に線を引いて、左側に「豊かさ」、右側に「ないもの／足りないもの」と書きます。
右側には現状で実現できている豊かさを書き、左側には人生で変えたい部分を書いていきます。

▼実際に私が書いたノートです。書き終わったらアバンダンスオイルを4滴垂らしますよ。
今夜は豊かさの部分を別の紙に書き写してそれを枕の下に敷いて寝ます。
豊かさに関係しそうな夢を見たら忘れないうちにメモを残します。

どうでしょう＾＾
以前にアバンダンスプログラムをしたときは、当たり前の日常に豊かさをたくさん見つけることができて足りないものが少なかったんです。
でも今回はわりとシビアに自分と向き合ってみました。

「豊かさ」について

左側の豊かさに目を向けると、一見満ち足りています。
私は十分に自分を幸せにしてくれるものを持っています。
今持っている豊かさを実現するために、努力したり、ときには戦ったり、環境や運が良かったというのもあります。
しみじみ眺めてみて、自分を褒めてあげたいなと思いました。
これまでの行動の全てが積み重なってこのような豊かさを享受することができたのです。
逆に、これだけの豊かさを実現できたんだから、もっとできる！という気さえしてきます。

いくら貧しくても何も持っていない人はいないと思います。
お金や形でなくともあなたの個性や精神性は間違いなく「資産」です。

「ないもの／足りないもの」について

煩悩の塊で恐縮です＞＜
書き出してみて分析してみると、私の場合は下記の４つに分けれれます。

客観的に見てみるとですね、「お金」と「時間」というのは使い方次第で実現できるんじゃ？と思うんですよ。
私の使い方が不器用なだけで、本気で使い方を考えたら解決できる部分があるんじゃないでしょうか？
お金なんて使えばいいだけだし、時間は本気で「それ」がしたいのであれば脳味噌フル回転で逆算して作れます。
ただそれを、やるかやらないかだけで、私はそれが意識的にできていなかったのです。
たぶん、私みたいな人はたくさんいると思います。
より意識的に行動を変えてみれば私の生活でもだいぶ豊かさを実現できることに気付きました。

例えばあなたが月収100万円のニートだったとします。羨まし〜笑。
それだけの豊かさを持っていても、使い方が下手だとお金も時間も全然満足できないんですよね。
自分にどれだけのお金と時間があれば心穏やかに過ごせるのか想像して、定義してみましょう。
案外、大きな数字ではなく満足できることに気付いたり、現実味が増す感覚を感じませんか？

それと、「精神的な充実」なんですけど、私はどこかいつも自分に自信が無いんです。
これまでもインナーチャイルドの癒しワークをしてきたり、フラワーエッセンスにもお世話になっているんですが。
心のそこから安定感や自信をもっと感じたいんですよね。
まだまだ修行が足りませんな〜、て、こういうとこですよね笑

筋肉は筋トレ頑張るしかないですね！

5日目のアバンダンスプログラムで見た豊かさに関する夢

豊かさに関連しているのか不明ですが、印象的な夢を見ました。
日本の神様カードを引いている夢です。
4枚引いて4枚とも黄色い色が印象的なカードでした。
その神様カードは実在するものとは少し絵柄が違っていましたけどね。
「黄色ということはサードチャクラかなー」と夢の中で自己リーディングしていました。
カードの解説書も読んでたんですけど残念ながら忘れてしまいましたorz
サードチャクラに豊かさのヒントがあるのかな？という気がしています。
サードチャクラといえば、インナーチャイルドだったり、自我や自立に関係するチャクラです。

気になったので現実の神様カードで黄色いカードを探してみました。

この3枚が出てきましたよ。

猨田昆古神(さるたびこのかみ)

邇邇芸命（ににぎのみこと）一行を高千穂まで先導した神様です。風を自由自在に操る天狗の神様でもあります。
猨田昆古神のカードは夢にも出てきていたのを覚えています。
「迷いをすてて、直感の示す方向へ進め！頭で考えず、子供のような直感にしたがってみましょう！」
というのがこのカードのメッセージでした。
迷いがあって一歩踏み出せていないこと、まだあったかな〜＞＜
もしくはこの調子でどんどん進んでいきます！

意富加牟豆美命(おおかむずみのみこと)

富を加えると書いて名前がアバンダンスな感じですね、桃の神様です。
私、桃大好きなんですよね♡出てきてくれて嬉しいです。

意富加牟豆美命からのメッセージは「過去をスパッと断ち切って、ゆったり休みなさい。そして、未来への精気を養うのです」
それらを断ち切って、代わりに桃のような柔らかくてみずみずしいエネルギーが入ってくるのをイメージしてみましょう。
あなたの経験の全ては思いがけず他の人の役に立ったり影響するのです。

過去の引きずっているバッドな経験、癒しきれていない心の傷、私自身思い出すとキリが無いくらい実はたくさんあると思います。
でもこのような言葉に触れると本当に心が潤ってくる気がします。
無駄な経験など無いのです、全てが資産になりうる。負債にもなりますけどねw。
こうして書いているブログも読者の方に何かを与えられたらと常々思っています。
よーし、久しぶりに桃でもいただこうかしら＾＾

事代主神(ことしろぬしのかみ)

事代主神は海の安全を守っておられる神様です。
このカードのキーワードは「大いなる安心感」！出ました、私が求めていたものです。
目先のことに囚われて焦らないで、ゆったりと長い目でとらえましょう。
今は本を読んで知識を深めるときのようです。

なんだかお見通しのカードが出てきました（汗）
最近の私の読書量は減る一方でした、ぎくっ！笑
どうやら私はもっと肩の力を抜いていいみたいですね。
必要以上に周りと比べて私は焦って苛立っていたと思います。

日本の神託カードからも1枚見つけました。
金精神(こんせいしん)のカードも夢の中にも出てきていました。
「いよいよ生み出す時がきた。明るくおおらかであれ。内なるものを高らかに歌い上げ、開放せよ。楽しさと喜びこそが本質なり。あなたが生み出すものはますます栄るだろう。」

サードチャクラが伝えたいこと、なんとなくわかってきました。
もっと自分に優しくおおらかに向き合おうと思います。
今世こそ楽しむ人生にしないと意味が無いのです。

それからですね、夢の中で私は持っていないんですけど仏教系の大量のオラクルカードもありましたので「悟りが響く場」も見てみました。
「覚醒」「核なる価値」「問いかけ」がキーワードのカードです。
あなたが本当に大切にしている価値観はなんでしょうか？
命も差し出せるほど大切にしているものは？

確かにこの質問を自分に繰り返していると、人生の本質が見えてくるときが来るでしょうね。
そのプロセスはアバンダンスプログラムそのものだなと思いました。
22日間、実現したいことについて普段よりもより意識的になるのです。

豊かさは感じること、噛み締めるもの、大切に味わうこと、今を感じることメインのマインドフルネスにも通ずるものがありますね。
これは私の夢からのオラクルカードリーディングでしたが、何かしらの影響があるからあなたはこの記事を読まれているんだと思います。
お互いにご自愛してサードチャクラ上げていきましょうね！

ちなみに以前のアバンダンスプログラムでは「豊かさを実現するセミナーに参加する明晰夢」を見ました。
露骨すぎて面白いですよね＾＾；

アバンダンスプログラム6日目「願望を明確にする」

アバンダンスエッセンスを数滴てのひらに取って首の後ろを優しくマッサージしてから今日のワークを始めます。
昨日書き出した「ないもの／足りないもの」の項目を改めてじっくり見ていきます。
そしてアバンダンスノートに「私は〇〇を望みます」という形で具体的に書いていきます。
自分の中の願望、情熱を全て吐き出します。

▼私が書いたアバンダンスノートです。
具体的に、実現して周りを幸せにすることをイメージして書きました。
匿名だけど、こうして自分の核となる欲望を世間様に曝け出すのってすごく妙な感じがします（笑）
でも見てください、すごく小さな願望を一生懸命書きました。

私のことなのできっとここで書いたことも忘れていると思います。
そして実現した頃に、「あれ？やっぱり私こういうことちゃんと書いてたんじゃん！」となれば最高！思惑通りです＾＾

アバンダンスプログラム７日目「アバンダンスエンジェル(豊かさの天使)に会う」

今日は誘導瞑想の中でアバンダンスエンジェルにコンタクトを取ります。
付属のCDを聴きながら行うとスムーズです。

私は説明書だけを読んで、イメージングだけで瞑想を行いました。
まずはもんのすごくリラックスできる場所を探しました。
湖畔やお花畑、川のせせらぎを感じるウッドデッキ、色々な場所をワープしましたけど初夏の鮮やかな緑色の芝生が生茂る綺麗な公園に落ち着きました。
芝生の上に寝転んで深呼吸をします、すると生命力溢れた香りが肺にたくさん入ってきました。
いつまでもこうしていたい、満ち足りた気分です。
おっと、そろそろアバンダンスエンジェルを呼んでみます。
過去にアバンダンスエンジェルを呼んだときはふわふわ浮遊する白い光の塊でした。
今回もそんな感じかな〜と思ったのですが、なんと空いっぱいに大きなアバンダンスエンジェルがやってきました！
ウルトラマンみたいなビッグサイズの大天使です。
空いっぱいのスクリーンに虹のようにアバンダンスエンジェルは薄っすら見えました。
笑顔で両手を広げてハグ待ちのポーズで現れてくれたのです。

本来ならばアバンダンスエンジェルに豊かさへの質問とアドバイスをする有意義な瞑想なのですが、大変悔しいことに私は意識が遠のいて寝落ちしてしまったのです！
別次元の存在ってウルトラマンサイズでもなんらおかしくない、有り得る話だよな〜と振り返っています。

しかしアバンダンスエンジェルには意識すればいつでも会える存在らしいので、またゆっくりお話するのを楽しみにしておきます♪

アバンダンスプログラム８日目「習慣化しているパターンを変える」

この日はいつもと違った行動を意識します。
出勤、通学ルートを変えたり、右から履く靴を左から履いたり。
自分の停滞していた習慣を見直すきっかけのワークです。

私は朝の通勤で公園を通って遠回りしました。
1本道が違うだけですが緑を感じて爽快な気分で会社に行けました。
また、お昼は近所の飲食店のお弁当を初めて食べてみました。
仕事をしていたときは夢中で今日のワークのこと忘れちゃっていました。
帰宅後、近所に24時間スーパーが開店したと聞いて行ってみました。
最新のマーケティングが詰め込まれている都会的なスーパーで商品のセレクトが良かったです◎
帰宅後はお掃除を少しして、自分用のフラワーエッセンスを作りました。

新しいことを取り入れるだけでプチ充実感を感じますね。
新しいエネルギーは正義٩( ‘ω’ )و

アバンダンスプログラム9日目「豊かさの地図(アバンダンスマップ)」

今日のワークを始める前にこれまでに起こった変化をまとめます。

4~9日目に感じた変化は下記になります。

最後の開封の儀をしたフラワーエッセンスですが、アラスカンの「リアード ホット スプリングス」になります。
このエッセンスは環境エッセンスで、カナダのブリティッシュ、コロンビア州の鉱泉から作られました。
私達が本来何者であったか、本来は魂の存在である私達がこの地球で何を学ぶために降りてきたかを思い出すサポートをしてくれるエッセンスです。
そもそも自分がなんのために、何しに生まれてきたのか生まれてきたか、私は興味があります。
憧れて購入したものの、悲しいことにずっと選ばれることがありませんでした。
しかしこのタイミングでやっと！時がきた！それだけだ！ということでしょうか＾＾
今後の変化が楽しみです。

また、なんとなく早く帰れるようになったのも嬉しい！
リラックスしながら読書の時間に当てます。

まとめると私にしてはいつもより潤っている8日間でした。
それではアバンダンスプログラム9日目のワークに入ります⊂((・x・))⊃

豊かさへ繋がる地図、アバンダンスマップ作成！

アバンダンスオイルでサードアイ（第６チャクラ）をほぐします。
これまでに行った実現したいことの項目、アバンダンスエンジェルからのアドバイスを元にアバンダンスマップ（豊かさへの地図）を作ります。
しまった、私は寝落ちしてアバンダンスエンジェルからのアドバイスを聞いていません（泣）
でもサポートだけはお願いしました、その結果でき上がったアバンダンスマップがこちらです！！

時間・クリエイティブ・お金・安らかな精神４つのカテゴリに分けてアバンダンスマップを作りました。
それぞれのシンボルやモチーフをアバンダンスマップには描くのですが、私が実現したい豊かさなんとなく伝わるでしょうか。
内観した結果、筋肉よりもクリエイティブな能力の方が実現したいことに気づきました＾＾；
このアバンダンスマップを見える位置に飾って今日のワークは終了です。
今日書いたアバンダンスマップは人生に迷ったとき、私を助けてくれるツールになるんじゃないかなと思います。

アバンダンスプログラム9日目を終えて

アバンダンスプログラムを通して自分の望む方向性が可視化されてきました。
自分にとって必要のないものや弱さも見えてきました。
自分のことは自分でわかっているようで客観的に見ることができていない部分が意外にも多いものです。
アバンダンスプログラムはフラワーエッセンスうんぬんもありますが、22日間のワーク自体が非常にチャレンジする意義があるものだと思います。

さて、明日からも丁寧に1日を紡いでまいります(*´-`)