健康

涙が止まらない!月経前症候群(PMS)・月経前不安症候群(PMDD)と私

  • 2019.12.25

こんにちは、コペルです。 年末になると寒さと忙しさからか、私は体調が悪くなりやすいです。 そして今回は月経前症候群(PMS)が酷かった! PMSというよりも精神的な影響が強い 月経前不安症候群(PMDD)だったと思います。 忙しい現代女性の皆様はどうやってPMS・PMDDに向き合っているのでしょうか。 この記事では、私とPMSについての愚痴とも何とも言えないような取り止めの無い内容を布団の中でポチ […]

カフェインレス生活を1ヶ月して感じた変化

  • 2019.12.16

こんにちは、ちょっぴり健康を気にしているアラサー女子のコペルです。 いきなりですが「デカフェ」とか「カフェインレス」って聞いたことありますか? 最近、体調のことを考えてカフェインの含有量が低いコーヒーや入っていないお茶を選んで飲むようにしています。 なぜカフェイン断ちを私がしているのか、その結果どうなったのか、まとめてみました。 私がカフェインレスをしようと思った理由 カフェインの依存性から脱出し […]

何をやっても治らないニキビを治した方法!

  • 2019.09.15

こんにちは、コペルです。 最近、久しぶりに顎から首にかけてニキビができました。 この歳になると「大人ニキビ」というか「吹き出物」と言うのかもしれませんね( ;∀;) ここでは敢えて「ニキビ」と言います。 個人的には私、疲れたりストレスがあると内臓よりもお肌にモロ影響が出るタイプです。 なので隠しごとできない人なんですよね>< もし私にお会いしたときお肌が荒れていたら「今、頑張ってるんだな」と察して […]